こんにちは。英語学習応援家さとみです。
あなたは今日どんな1日を過ごしましたか？
仕事や子育ての毎日、イライラしたり、落ち込んだりすることありませんか。または今日もやろうと思っていたことができなかった、など自分を責めたりしていませんか。
私は常にそんな毎日を送っています。。。
さて、そんな時、あなたならどう気持ちを切り替えますか？
英語にはポジティブな表現がたくさんあり、アファメーションとして活用されています。
ポジティブな英語に触れて、自分にOKを出しましょう！
落ち込んでいる時にポジティブになれる英語
Small steps every day
＊毎日 1歩ずづ
I believe in myself
＊私は自分を信じている
I will focus on what makes me happy
＊私は私を幸せにしてくれるものだけに意識を向ける
I choose to be healthy and happy
＊私は健康的になること、幸せになることを選ぶ
If you get tired, learn to rest, not to quit
＊もしあなたが疲れているなら、止めるのではなく、休むことを覚えよう
Don’t give up because you had a bad day, forgive yourself and do better tomorrow
＊今日ついていない1日だからといって諦めないで。自分自身を許してあげて、明日はもっとできるよ。
A negative mind will never give you a positive life
＊ネガティブな思考では決してポジティブな人生は送れない
I accept and let go of the things that I can’t control and focus my energy on the things that I can.
＊私は自分自身を受け入れ、コントロールできないことを手放し、私ができることにエネルギーを注ぐ
やる気が出るポジティブ英語
No matter how you feel, get up, dress up, show up and never give up
＊あなたがどんな気分でも、起きて、着替えて、姿を見せて、決して諦めないで
No one is you and that is your power
＊あなたは他の誰でもない、それがあなたの力です
Results happen over time, not overnight. work hard, stay consistent and be patient
＊結果は一晩ではなく時を超えて現れる。一生懸命に、継続的に、忍耐力を持って
It always seems impossible until it’s done
＊それが終わるまではいつも不可能に見える
I am powerful, beautiful, radiant, and brave
＊私は力強い、美しい、光り輝いている、勇敢である
I am capable of whatever I set my mind to
＊私は心に決めたことはなんでもできる
I offer kindness to everyone, including myself
＊私は私を含め誰にでも優しく接します
おすすめポジティブ英語活用法
その1、シンプルに読む
インターネットで『アファメーション、英語』と調べるとさまざまなアファメーションが紹介されています。文章を読んでいるだけでも元気が出ませんか。まさに、ポジティブ英語ですね。また、知らない単語があったら辞書で調べるだけでも勉強になります。
その2、日記や手帳に書く
私は日頃から手帳にアファメーションを書いています。その時の気分によって、疲れている時は自分を慰めてくれるような言葉を選んだり、背中を押して欲しい時はエンジンがかかりそうな言葉を選んだりします。あなたもぜひ手帳や日記にアファメーションを取り入れて毎日をポジティブに過ごしませんか。
あなたのお気に入りの言葉を見つけてぜひ活用してください。
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